昨日 サイクリングロード 80? 今日 三本1時間半

〈生振:130km〉左右の地脚のバランスが、かなり悪い。特に左脚が弱いので、バランスを整えるようなトレーニングが必要だと感じた。途中で風向きが変わった際に、対応をはやくするべきだった。ＧＷだからか、生振がかなり走りにくかった。練習場所を考えなけ…

4月29日145km部練125km生振7往復今日の目標は最後まで千切れないこと、ローテから外れないこと。昨日のTTにより朝から相当疲れがたまっていた。4往復目までは1回1分〜1分半を目安に先頭を引いた。もう少しいけるかとも思ったが、前回は前半で力を使い果たし…

生振一周 膝の痛みと、昨日高岡で出し切ってしまったため脚もなく、付きイチでもすぐにちぎれてしまい、まったく踏めないため練習にならないので帰ってローラーをすることにする。三本ローラー 流し40分、2分もがき(AV46、AV43)二回

部練 佐野さん 佐々木さん 清水 下條 三國126km 端〜端生振7往復清水以外の4人でローテ。 前よりふらつきが少なくなったような気がする。まだふらついていたら教えて下さい。最後の方になってくると口を動かすのが億劫になってあまり声を出さなくなっていっ…