６/１６(土)ローラー２０分×３本

フルーツ街道 142km脚が全然まわらず、毛無を登り始める前までにかなりつらかった。 そのうち回ってくるだろうと我慢して走ったけれど、結果的にはダメだった。 終始抜け殻状態だった。

ローラー30分部室でやる気マンマンの鈴木と遭遇

生振 65km右足の痛めたところは少しだけ痛くなったけど脚は良く回った。月曜あたりに20分テストをしたい。

6月16日 175km 札幌‐朝里‐毛無峠‐赤井川‐冷水峠‐フルーツ街道‐天狗山‐手稲山‐札幌TTTが終わり、今シーズン初めてアップダウンがあるコースでの部練。 赤井川村の手前から下條君と二人になった。ほとんど僕が先頭を引き、冷水峠とフルーツ街道ではちぎれない…

倶知安(五号線折り返し) 走行距離194kmもともとフルーツ街道に行く予定だったがオロロンナインで佐野さんのペースについていけず千切れる。 先日の手稲と同様オーバーペースで足が回らなくなるパターンだった。 自分のだせるワットの低さと高いワットの持続…