2013-01-01から1年間の記事一覧
8/10 30km 8/11 美麻 ２周目の最後の坂で千切れて終了。 ２周目にペースが上がって、最後の坂で千切れる。切れた人と走ったけど３周終 わったところで終了。8/12 彩湖 69km
サロベツ ６周目落車DNF 序盤かなりまったりで三周目にはS2に追い付かれてしまう。四周目からやっとペースが上がる。だいぶ余裕があり、先頭ローテに加わっていたが、６周目のなんも無いとこで前にはすって落車。完全に注意力不足、危機管理能力の無さ。青木…
土曜 青山〜厚田 115km 土砂降りだったけれど、この時期ならむしろうれしい 日曜 だるさがあったので軽めに30kmほど
流し 21km 埼玉暑すぎ
6日 生振 39km 7日 手稲 L5的なの 3min rest 1.5min*5 8日 新川通 25kmやっぱり反復能力がまずい感じがする。
日曜 倶知安往復 230km 3100upニセコヒルクライム応援で倶知安へ。行きで大分疲れて、レース開始前に登ったヒルクライムコースは垂れに垂れてきつかった。 帰りは登りを走っているにも関わらず眠くなってきて、ハンガーノックになりかけていたのでひたすら補…
手稲 L5(もどき) 3min rest 1.5min*5 44km
今更だが、ようやくフォーカスが完成したので、 夜に新川通往復
旧道3本 43km
手稲 42km
テストだったり課題が落ち着いたので白馬について１日目 ３A ４位（13ｐｔ）スタート位置は１５分ぐらい前に駐車場から移動して前から５，６番目くらいで並んだ。去年は前から１，２番目ぐらいに並んでいたが、ローリングスタートでリアルスタートの時には前…
手稲 42km
7/21 サロベツ 3、4周目の平地で、2人分くらい前を走っていた選手が落車し、その選手に乗 り上げ道脇にごろり。幸いチェーンが外れただけだったのですぐに集団復帰でき たが、5周目の途中で足を動かせないくらいに攣って千切れる。 90km以上走るレースで攣ら…
とりあえず結果だけ、 サロベツ ６周目落車DNF 白馬一日目 11位 二日目 最終周落車DNF 詳しくはまた後日。落車ばっかで情けないです。
ご無沙汰してます。10日ぶりくらいの更新です。すみません。13日(土) フルーツ街道 平日は風邪でくたばっていたので、一週間ぶりの練習。腹痛で朝里セイコマに一時避難したので、毛無は一人で。 冷水峠前で鷲尾さんがアタックして三人に。さらに登りでペース…
色々あって、短時間ローラー。1分全力。ツール市民申し込みは明日までよ。
火曜〜木曜ローラー L5中心にインターバル テストもありなかなか大変。 サロベツいく人は期日前投票しましょう。
手稲旧道3本 42km
日 90km 月 73km 膝裏に少々痛みがあるので日月と流し。
土曜 フルーツ 140km毛無峠では登り始めて10分ぐらいで腹が痛くなりせめて20分までは頑張ろうと踏ん張った。その後ペースをおとして整えてから再び三國に合流するも、下りで緊張が緩んだのか再び痛みに襲われてペースダウン。 冷水前の平坦でヌルッとアタッ…
フルーツ 140km 鷲尾 三國 片桐 五味 鈴木 菅原 三浦毛無以降がなかなかハードだった。冷水に向かう平地で鷲尾がアタックして鷲尾 片桐三國の3人に。その後もちょくちょくドンパチがあった。トンネルは休戦。 フルーツ街道の最初のだらだら登りの次の登りで…
高岡望来 71km
朝里 92km
土曜 支笏湖 のはずだったけど、芸術の森セイコマでタイヤバースト。とりあえず応急処置して、帰宅。タイヤ交換後再出発。 厚田〜手稲 青山ダム辺りで藤井先生と、手稲山でDOKYU木村くんと遭遇。おかげで垂れずに登れた。27：15 合計 180km日曜 フルーツ街道…
高岡望来手稲旧道x3 129km
膝が痛いので、個人練習をしました自宅〜高岡 総距離50キロ 平地でもちょっと漕ぐだけで膝がきつかった。 まず治すこと優先で長距離乗れるようにしたい。
プラザさんの朝練に合流して、 輪厚サンパーク8km周回×4で自走こみ90kmくらい良い練習になりました
先週は土曜に60kmぐらい乗っただけで、日曜全く乗れなくなるくらいに疲労していて、平日は疲労を抜くことを目的に練習してました。 支笏湖〜千歳〜36 124km 支笏湖で1番長い登りの箇所は三國ついていけない。湖畔〜千歳は中盤先頭で走っていたら、2番目の石…
昨日（再送） 流し 27km今日 部練 支笏湖122km参加者 鷲尾 三國 石山DNF バースト片桐 風邪ひきのD支笏湖畔のガタガタ道では石山が速かった。
プラザさんの朝練に合流して、滝野霊園往復 60km弱土曜TOEICで、日曜サークルのミーティングで両日とも部練に参加できません、すいませんm(_ _)m
