2012-07-06

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

トレセンで筋トレ

2012-07-04

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

トレセンで筋トレ

2012-07-02

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

土曜日 恵庭北広島70km 今日 トレセンで筋トレ

2012-06-29

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

運動会で休みだったので馬追山90km

2012-06-27

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

トレセンで筋トレ

2012-06-26

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

サイクリングロード40km

2012-06-25

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

馬追山100kmくらい 両側から1回ずつ

2012-06-22

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

トレセンで筋トレ

2012-06-21

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

サイクリングロード40km

2012-06-18

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

部室でローラー 1hほど20分×１

2012-06-14

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

筋トレ

2012-06-11

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

金曜日 サイクリングロードと北広島 土曜日 北広島 今日 筋トレ

2012-06-05

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

昨日サイクリングロード40km 今日サイクリングロード38km

2012-06-02

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

馬追山方面 87km

2012-05-31

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

サイクリングロード 34km 朝走るとすいていてよかった。 チームTT頑張ってください！

2012-05-29

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

月曜日 北広島周回3周50km 今日 筋トレ

2012-05-27

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

近いほうの北広島周回5周 78km

2012-05-23

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

昨日サイクリングロード30km 今日サイクリングロード48km 夕方は危ないので朝走ることにする。

2012-05-21

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

昨日サイクリングロード 74km 今日馬追山×２ 90km

2012-05-18

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

サイクリングロード 56km

2012-05-17

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

三本1時間 負荷をあまりかけないでやった

2012-05-15

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

足が痛かったので筋トレ 腹筋や背筋など

2012-05-11

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

三本1時間 20分×1

2012-05-08

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

三本 1時間10分

2012-05-06

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

土曜 馬追山あたり 65km 日曜 三本1時間

2012-05-04

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

昨日 三本1時間20分×1 今日 三本1時間20分 20分×2

2012-05-02

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

1日 三本1時間20分×1 2日 三本50分流し

2012-04-29

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

昨日 サイクリングロード 80? 今日 三本1時間半

2012-04-27

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

三本50分 20分×1 朝出かける前に

2012-04-26

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鈴木佑啓 鈴木佑啓

三本50分 20分×1