B3の伊藤です。 かなり投稿をサボっていましたが、ちゃんと練習はしてましたよ。群馬CSCで行われました、RCS第4戦オープンロードレースに出場したのでレポートを書きます。直前までの練習内容については、別で投稿します ＜前日＞ 先輩方と羽田で合流し、群…

こんにちは、B3の伊藤です。 今週末、急遽レースに出ることにしたので、その準備を書いときます。 というのも、（僕含め）みんなレースレポートは書いても直前の準備や練習についてはダイジェスト的な扱いにしがちな傾向にある気がするんですね。でも、後か…

B3の伊藤です。 暑いです。熱中症にご注意ください 6月28日（火） 朝活コース たいへんやる気がなかったので、何も考えずに朝活コースへ。小別沢急勾配を7倍、盤渓300w、小林峠6.5倍。青看板スプリントはかかりよかった気がしたがあんま伸びてなかったよう 3…

こんにちは、B3の伊藤です。 みなさん、チェーンは何を使ってますか？僕は謎にケチくさいので未だに105のチェーンなのですが、デュラエースとかどんなもんなんやろ、と最近は興味津々です。105はコーティングがそんなに良いやつじゃないのですぐ黒くなってし…

こんにちは、B3の伊藤です。 ツールド北海道市民レースに参加したので、レポートを書きます ＜前日まで＞ ニセクラと二週連続レースだったので、それほど練習せず。水曜に一周だけ試走してコースを確かめる。坂はきついが走り慣れた盤渓みたいな感じでなんと…

こんにちは、B3の伊藤です。 ニセコクラシック150kmレースに参加したので、まだ脚バキバキですがレポートを書きます ＜前日まで＞ 飯山終わった後から、基本的にニセクラめがけて練習してきた。ロングでのパワーキープや終盤での高強度、長めの登りの練習な…

B3の伊藤です。 僕のパワメのハッピー疑惑がついに確定してしまいました。手稲TT、去年より10w高くて1分遅いってなんなんや 5月31日（火） 旭山 with山本さん、田代 久々旭山で5倍10本。3分切れないラップが多く、去年の7月にやった時より良くない感じ。最後…

B3の伊藤です。 道内レース初戦、道新杯に参加したのでレポートを書きます ＜前日まで＞ 直前の一週間はリカバリーをはさみつつ、短時間高強度を行って足に疲労をためないよう練習した。足の調子は良かった ＜当日＞ 結果：12位（／22完走） 睡眠しっかりと…

B3の伊藤です。 最近、練習でやらなきゃいかんことと自分の体力との折り合いをつけることの難しさを痛感しています。苦手分野は分かっているのですが、そこがマシになるほどちゃんとやれているか、というと疑問がつきます。以下、迷える伊藤の一週間の練習で…

B3の伊藤です。 先日自分の去年のログを見返してみたところ、4月と5月合わせて1200キロほどしか乗ってませんでした。当時は「俺めっちゃ練習してる！」などと思っていたようですが、なんと愚かな笑。 今年は去年よりは質量ともに良い練習ができてる、と思い…

B3の伊藤です。 飯山でボコされた後、その足で帰省して心の傷を癒してきました。母ちゃんの作る飯がたいへん美味でした 5月2日（月） オンライン授業あったので、近所をぶらぶら。高陽の坂のセグメントを一本頑張っただけで終わり。半袖で全然いける気温 27.…

こんにちは、B3の伊藤です。 菜の花飯山クリテリウムのレポートを書きます。 中々筆が進まず、大変遅くなっちゃいました ＜前日まで＞ コロナ休みで落ちた体力を戻しつつ、スプリントやインターバルにも定期的に取り組んだ。ただ、レース走などは中々できず…

B3の伊藤です。 ついに2022年度シーズンが始まります！遠征前日、ソワソワしながら一週間分の練習を記しておきます 4月22日（金） 駒岡～支笏湖 with ymmtさん（駒岡だけ） 山本さんと朝練。駒岡の十字路までテンポ、北上ルートはちょい上りのたびにもがく練…

こんにちは、B3の伊藤です。 暖かくなってきましたね。札幌でも遂に半パンが解禁され、練習しやすくなってきました！ レースは直近に控えていますが、シーズン自体はまだまだこれからなので、焦らず、徐々に整えていきたいとこです。以下、一週間の練習を 4…

こんにちは、B3の伊藤です。←無事進級 突然ですが、皆さんは懐かしさを感じさせる曲やメロディを持っていますか？ 幼児期や小中高の思い出とリンクした曲はそうしたノスタルジーを感じさせやすいですが、そうでもないのに何か懐かしさを感じさせるメロってあ…

B2の伊藤です。 自分のtsbとかCTLとか振り返ると、去年通して好調も不調もないことが分かりました。メリハリがないんすね。まぁそれに気づけただけよかた 3月19日（土） 始発で室蘭へ。予報通り天気悪く、実走は断念してM浦さんと昼飯に行く。ついに部外に同…

B2の伊藤です。 そろそろ路上から雪も消え、ロングでも行こか、、、な時期の予定だったのですが、北国札幌は俺にもう少しインナートレーニングをさせたいようです。もう飽きたんじゃが。今週の内容はそんなマンネリ化が垣間見える感じになっとります 3月9日…

B2の伊藤です。 合宿の続きを記しておきます day5(3月5日) オフ 完全休養。朝から晩まで審判講習を受ける。 なんやかんや言ってクソ真面目な部分を遺憾なく発揮し、久々の勉強で意外と疲れた その後三宮の方に行って友人と飲み、そのまま夜更かしして3時間く…

B2の伊藤です。 僕は今、関西でぼっち合宿を敢行しております。 全部で9日くらいなので、二つに分けて日記をつけておきます day0(2月28日) 移動日 東京から神戸へ移動。知り合いの家に泊まらせてもらう。久々に会ったが元気そうでよかった day1(3月1日) 六甲…

B2の伊藤です 2月27日に東京で行われた、明治外苑クリテに参加してきましたので、レポートを書きます。 結果：dnf(3/4周)（クラス3A） ＜レース前＞ 室蘭での合同ライドがなくなり実走は出来なかったので、最後の一週は主にトレセンでのウェイトとインターバ…

B2の伊藤です。 今週も練習日記を書きます！ なんやかんや毎週書いてるのでマンネリ化がハンパないです！ 2月17日（木） トレセン ラットプルダウン(35kg)*15*4 チェストプレス(35kg)*15*4 バーティカルロウ(35kg)*15*4 スクワット(55kg)*15*4 ワットバイク …

B2の伊藤です。 クラスメイト、というだけで特に何もしなくともチョコを貰えてた高校時代を思い出し、ノスタルジーに浸る今日この頃です。あの頃の俺、羨ましい、、、 ちなみに今年の成績は一個、愛する母が広島から送ってくれました。我が母ながら律儀やな…

こんにちは、B2ナンバーワン暇人こと伊藤です。 暇です。暇なので練習してます 2月2日（水） エンデュランス 2h 朝からエンデュランス。朝練すると気分がよい。その後、ymmtさんと打ち合わせ 75.54km 201w 2月3日（木） オフ 最近プランクまーたサボりだした…

こんにちは、B2の伊藤です。 そろそろ大学生活の半分が終わります。考えられません。 できればもう一年、いや三年ほどモラトリアムを延長してもらいたいものです。 将来、自転車は漕ぎ続けたいと思いますが、社会人になっても今のように気ままに全力で練習で…

B2の伊藤です。 タイトルのとおりです。俺は寂しいです 1月20、21日（木、金） まさかの二日連続オフ。よろしくない 1月22日（土） エンデュランス 2.5h バットマンを観ながら。ボンボン爆発するだけかと思ったら、意外と伏線とかしっかりしてておもろい。パ…

B2の伊藤です。 数日前、MTBのチェーンが切れちゃいました。まあだいぶ錆びてたし、その日雪が深かったんでだいぶトルクかけてたのもあってしゃーない事故ですね。 チェーンが切れるという体験は初めてでしたが、ロードでこうなると大変恐ろしいので、チェー…

あけましておめでとうございます。2年目の伊藤です。 年末年始はめちゃんこサボってたので、ほぼ練習してません！ が、一応記録として書いときます。 12月26日（日） トレセン with植村 ラットプルダウン 15*3 スクワット（50kg）10*6 なんか腕のやつ 25*2 …

こんにちは、B2の伊藤です。 先日、教職課程の講義でバンプオブチキンの「車輪の唄」という曲を題材に模擬授業を行いました。結構ウケたので満足してます。はい。 要するに前置きのネタが相変わらず無いっちゅーことです。 12月16日（木） ランニング 5km 夜…

B2の伊藤です。 脚は元気なんですが、心が元気ではありません。やる気が出ねーよ... 12月8日（水） SST(Med) アップ 10min 270w-245w（5min-5min）*3 140w 3min 310w 1min 140w 1min 270w-245w（5min-5min）*3 ダウン 10min zwiftのワークアウト。単純にクソ…

B2の伊藤です。 今年は去年に比べて雪降らないですね。昨冬は俺を苦しめた雪も、長澤さんMTBが手に入った今となっちゃ恐るるに足らず。早く積もってほしいものです 11月21～26日 ハイパーオフ。一回ランニングはしたが、メリハリをつけるためしっかり休養。…