冨岡亮太
6/27 30min流し+ダッシュ6/29 オヤフル 普通に巡航。この一週間は充電期間にして、全道をインカレに向けた練習のスタートとする。学生選手権で感じたことは、いかに自分がポテンシャルだけで走っているか、ということでした。ぶっちゃけると、今年はあまり頑…
高岡5周+手稲 170kmくらい高岡までは一人オヤフル望来のTT高岡は集団のスリップがきかない離れた所で単独で走っていたが、みんな疲労の為かあまりにペースが遅いので練習にならない。全員抜いて3周目から独走することに。心拍数150〜160くらいで走り続けた。…
学生選手権 結果は22位でした。走り切れたのは150人中27人。 猛進する強豪大のエースだらけの先頭集団に、荒ぶる第２集団は追いつけず、そのまま勝負に絡めず終わりました。でも試走の印象が、「自分の不得意分野をてんこ盛りにしたコース」だったので、サバ…
ただいま実家へ帰省中です。明後日は長野県木祖村で全日本学生選手権個人ロードレース大会です。ＯＢ尾崎さんと殴りこみに行きます。 開始は八時。サポートや応援を尾崎さん一人に頼みます。他に誰か来てください、お願いします。去年は18位でしたが今年はあ…
日記を書く時間的、精神的な余裕がありませんでしたが、それなりに練習しています。九時過ぎにラボから抜け出し（本当に申し訳ないですが）、朝四時に起きて練習するのも大分慣れました。最近はTTT練習をしていますが、様々な面で厳しいです。去年「君に続く…
5/11オヤフルTTT30km含む60km5/12 オヤフルTTT40km含む70km5/14初ＤＨバーの調整がてら60km。まるでしっくりこない。TTの時のサドルの位置と高さがよく分からず未だに力がでない。でも風邪がようやく治って調子は上向きかな。――――――――――― 今日たまたま部室に…
道新杯 エリート 16ポイント（ポイント周回通過順位 １位 2位 2位 2位 3位）結果2位二年振りの参加の道新杯、気まぐれで出てみた。あまり北海道のレースはやる気が出ないのだけど、目標は参加料4500円を取り返す走りと景品を頂く事（不純）。つまり勝つ事。4…
オヤフル40km 昨日のマッサージで足がゆるゆる。明日のレースは大丈夫だろうか。風邪は微熱程度で大丈夫ですが。
5/4 足に力が入らないので流しローラー2h5/6 オヤフル48km足と肺が弱っている、未だに風邪を引きずっている。そろそろ治れー。疲労が抜けないので夜にアイラボへ行って足を揉み砕いて頂いた。悶絶し、恥ずかしい声をあげてしまった。足の柔らかさは部内最弱…
体調悪しのため全体練お休み。 100kmくらい走りました。一ヵ月後に走れるようになればよい、今は調子の悪さは気にしない。 でも今日は走った後に頭がガンガン痛まなかったから改善しているのかな。
１h流し のだけのはずが 17min95%FTPくらい×１（中途半端になった） （20min100%FTPくらい+10minrest）×3足が昨日、一昨日よりも回復してきた（おかしい話ですが）。 六月が憂鬱（金銭的な面で）。あと去年の今頃より弱いわけで憂鬱。でも今はトレーニングが…
高岡5周+手稲180km頭ズキズキ、胸もドキドキする体調だが頑張った。一年生と高岡まで行き、軽くみんなで一周。残り4周はそれなりのペースで走った。風が強くて精神的につらかった。教育大前で分かれて一人で手稲へ、ヘロヘロになって登る。道新杯に向けた練…
高岡5周150km ゆっくり 内容は頭が痛いので割愛させてください。 一週間の練習は頭が痛いのが治ったら書きます。 この一週間風邪気味だけど、大事なレースは近くにないので練習します（道新杯に一応出ますが…。） 寝ても治らないので、200km乗ったら治るかな…
オヤフル48km6時に出て、7時40分に帰宅。雨は問題ない、というかいつもより風が少なくて走りやすかった。 残された時間は少なく、やるべき事はいくらでもある。一寸光陰不可軽、ですな。
望来手前まで56kmくらい パンクして、修理したら噛んでまたパンクで絶望。何とか頼りない空気圧で帰宅、1限もセーフ。 週4日1限きついです。
昨日ラボより10時帰宅、食事をすませ11時過ぎに就寝。しかし3時30分に起床という奇跡。なので手稲〜オヤフル65キロほどの素晴らしい朝練メニューを敢行。先に手稲のほうが帰りに殺気立った新川通りを通らずに済む。下りは少し凍結気味で危ない。 1限前に余裕…
4/18オヤフル38km雨と暴風のさわやかな朝。
4/17今日もとんでもない風。ハンドルが吹っ飛ばされそうになるので、ゆっくりと手稲一本を登って帰宅。その後部室で三本１h。寒い環境に居過ぎたせいかまったく力が出ず。寒さには人一倍強いはずだが全然駄目。 しかし補給とりまくったら復活。実は人生で初…
4/15 オヤフル48km 暴風でした。 4/16 高岡3周 途中から雨、暴風で気が狂いそうになりながら帰宅。生きて帰ってこれてよかった。何とか100キロを稼ぐ。
4/13 オヤフル手稲65km 4/14 オヤフル48km眠い寒い。
日曜日高岡４周+手稲高校生含む集団と合流して走った。前日の疲れがあったからか、個人ＴＴより２minほど遅いラップでもまあまあ疲れる。次々と部員が千切れていき（といっても参加人数は少なかったですが）、部員を鍛えるよりも高校生を鍛えてしまった。今…
高岡4周＋手稲 メンバーは小田、佐々木、西島 2周UP 1周個人TT 1周流しUPの2周は二年目が新車効果で元気そうだったのでペースを上げたら崩れた。 西島はきれいに回せていたけど、佐々木はもう少し回転数で稼いだ方がいい。 小田は出遅れてる感じでまだ体が動…
４月５日 20minUP 20min×１ 10min×１ 10minDOWN ４月６日 20minUP 20min×2 10minDOWN ４月７日 20minUP 20min×１ 10minDOWN塵も積もればの精神で毎日積み上げ。新２年目が良い練習をしているようでなにより。主役は君達なのです。今シーズンは15000くらいは…
固定ローラー 40minUP20minＴＴ 10minrest 20minＴＴ 10minDOWNフランドルは応援していた選手が優勝でした（前日の日記参照）。先週の石畳のレースでボーネンやらカンチェラーラがいる集団から劇的な逃げ切りをして勝ったのをたまたま見ていたので、ファンに…
3/29 20minＴＴ×23/30高岡3周with坂本さん 無言で付き切れしないでください、怖いです。3/31 流し目でローラー１h4/１生振〜手稲〜生振with坂本さん。手稲は雪が残っているが道路は綺麗。下りは砂利で危険なのでゆっくり下った。4/2固定ローラー１h シューズ…
基礎的な筋トレのみ。 といっても、バランスボールを用いたきつめのものを継続的にこなしている。 去年のツールの風呂場で思った。フィジカル弱すぎ、おそらく最弱レベルだろうと。 この部分を克服できれば必ずや…。
今年初実走望来往復60km途中結構な雪と風で足と指が凍りつき力が出なくなる。帰りはサイクリングペース、途中走りなれてそうな二人組にただ乗りしたり、陸橋スプリントしたりして部室に帰還。 部室で暖を取る間、シャカリキを読んでみた。選手としてそれなり…
23日20minＴＴ含む40min。今日UP10min（20min→10minrest）×3
25minUP20min FTPくらい（体感）10min rest20min FTPくらい10min DOWNポジションがちゃがちゃ変更後、なかなかしっくりくるポジションになった。でも実走しないとよくわからんのです。
昨日 1 hour 流し今日 10min×１を含む１hour クリート位置変えながら そろそろ自分のオフも終わりかな。去年の今頃は地元で走り込み、富士山の有料道路を登っていたりした。かなりの準備をして始まったシーズンだったが、４月からの環境の激変で散々な練習量…
