こんにちは、B1の渡部岳洋です。 今週からは少しは自転車競技部らしいトレーニングも開始しました。 10/23 トレセン ベンチプレス 65㎏×５＊3セット ラットプルダウン 60㎏×５＊3セット 自宅トレ ワットバイク 3分300ｗ さすがに先週はウエイトしかしていな…

こんにちは、B1の中村です。練習日記書くのサボってました。すみません。流石に書かなさすぎたのであまり内容は無いですが無理矢理書きます。 10月21日(土) 岳洋に手伝ってもらい初めて3本ローラーに乗ってみた。最初はビビりまくったが、1時間でなんとか1人…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 途切れないように今週の練習日記も書きます。 10/16 トレセン フルスクワット 80㎏×５＊3セット ベンチプレス 65㎏×５＊3セット 10/17 トレセン デットリフト 100㎏×５＊3セット 10/18 オフ 10/19 部会前トレセン 遠藤と横河…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 これまでレースレポートと合宿レポートしか書いていなかったので、練習日記も書いていこうと思います。 10/2 オフ。 夏休み明け。眠い。 10/3 トレセン 部以外の友達と スクワット ８５㎏×５＊3セット 片足レッグプレス 85㎏…

こんにちは、B1の中村です。9月24日に開催された 札幌市民体育大会サイクルロードレースに参加してきたのでレポートを書きます。 〜前日まで〜 合宿が終わってからあまり練習もしていなかったし寝る時間も少し遅めだったので前日早めにベッドに入ったがあま…

こんにちは、B4の田代です。先日札市民に参加してきたのでレースレポートを書きます。 レース前 院試終了後、1ヶ月間で弱った脚を元に戻すこと、インターバルを強化することを目標に練習した。夏合宿に参加したこともあり、最高では無いがそれなりに脚を戻す…

こんにちは、B1の渡部岳洋です。 今回は9/6〜9/10に行った合宿についてのレポートを書こうと思います。 〈合宿〉 場所:国立大雪青少年交流の家 参加者:伊藤さん、田代さん、横河さん、菅原さん、角田さん、升、自分の７人 〈合宿に向けて〉 合宿に行くにあた…

B4の伊藤です。 もうレース出ないのに合宿参加してきました！実は4年目にして初めての夏合宿。卒業するまでに参加できてよかった 9月6日（水） 大雪まで自走移動 withタシロ、スガワラ、ガクヨウ まさかの自走。ゆるりと。のはずが、前日色々（？）あったス…

こんにちは、B1の中村です。8月20日に行われたモエレ沼タイムトライアルに出場したのでその振り返りをします。 〜前日まで〜 あまり自転車に乗れない日が続いた。レース前の一週間は手稲山で体力を戻しつつ新港の小周回でTTの練習を少しだけ。前日は11時半く…

はじめまして、B1の渡部岳洋（わたなべがくよう）です。遅くなりましたが初投稿です。 自分は中学、高校と自転車競技をしていました。高校の時はロードとトラックでインターハイや国体に出場していました。 入学以降のトレーニングのまとめと先週のニセコHAN…

B4の伊藤です。ニセコ花園ヒルクライムに参加してきたので、レポートを書きます ＜リザルト＞ エリート6位 33:21 168bpm ＜前日まで＞ 基本的にsst。たまに長めに乗ってダイエットしたり。最終的には高強度も調子上がって幌見や手稲の前半など、自己ベストが…

こんにちは、B1の中村です。8月6日に開催されたニセコハナゾノヒルクライムに参加してきたのでその振り返りをします。 8月5日(土) レース前日 この一週間テストのせいで全く自転車に乗れてなかったのでせめて前日にだけは乗ろうと思ったが自転車が不調だった…

B4の伊藤です。細々チャリ乗ってます。まとめて2週間分 7月17日（月） 手稲 sst20minを2本。久々すぎて心拍がめっちゃ高い。175くらいで行きたかったが180普通に出る。大体20分で高速下から2個目のスキー場までいければ○。進む感じは悪くない。 42.08km 7月1…

こんにちは、B1の中村です。またまた前回の日記から時間が空いてしまいました。課題やらテストやらで全く自転車に乗れてませんでした。このままじゃマズイと思い、今週は頑張って時間を作って練習したので練習日記を書きます！ 7月17日(月)〜7月23日(日) 金…

こんにちは、6年目の大宮です。サロベツ100マイルロードレースのレースレポートと、レースに至るまでの練習計画をざっくり。 ＊ ＊ ＊ まずは1ヶ月の練習の概観から。詳細は既出の記事参照。 6月1周目 50.4 kmライド開始 6月2〜3週目 275.4 km / 603.4 km最…

こんにちは。B4横河です。 先日開催されましたサロベツタイムトライアルレース&サロベツ100マイルロードレースに参加しましたのでレースレポートを書かせていただきます。 〜前日まで〜天候などの事情もありあまり実走できず。一週間前あたりはSSTなどしばら…

こんにちは。B1の中村です。7月16日に開催されたサロベツ100マイルロードレースに出場したのでその振り返りをします。 7月15日(土) レース前日 この日はTTに出場する田代さん、横河さん、菅原さん、鈴木の応援。朝6時に部室に集合してレース会場へ。現地は雨…

こんにちは、6年目の大宮です。 ついにサロベツが明日に迫りました。 なんとかなれーー！！(やけくそ 7/8土 高岡3周 部練1周目：先頭220 Wぐらい。2周目：先頭240 Wぐらい。3周目：S3のエース決め。 S3のメンバーはわかりやすく脚質に違いがあるので、それぞ…

こんにちは。B1の中村です。前の日記から結構時間が空いてしまいました。久しぶりに練習日記を書こうと思います。 7月1日(土) 高岡 大宮さんと岳洋と3人で高岡へ。思ったよりも早く着いたから岳洋と合流する前に大宮さんと1周した。岳洋と合流してからはノン…

実際2年目の春先が正念場(ガチ)なので頑張って乗り越えてほしい。こんにちは、6年目の大宮です。 7/1土 高岡3.5周with 1年生2人1, 2周目：「ペースで」とは言ったものの、サイコンがなく適切なペーシングがわからず、つい踏んでしまっていた模様。出力と主観…

物価…高過ぎだよぉ…(´•̥ ω •̥` ) 6年目の大宮です。 6/16金 サイクリングニセクラに出るべく長澤さんが札幌にいらしてたのでライド。長澤さんと走るのは何年ぶりだろうか。伊藤含め3人で高岡へ。かつての1年生とM2が肩を並べて走ってる姿になんだか感動して…

こんにちは。B1の中村です。6月25日に行われた留萌新聞社杯ヒルクライムタイムトライアルに出場してきたのでその振り返りをしようと思います。 6月24日(土) レース前日 練習が重なって足がちょっとだけキツめだったのでこの日は悩んだ末に練習は休むことにし…

ご無沙汰しております。6年目の大宮です。 学生生活最後のレースとして、急遽サロベツ100マイルロードレース(7/16)に参加することにしました。対戦よろしくお願いします。 6/2金 サイクリング今年初ライド。手稲へ。5月いっぱいまで地元にいてロードに乗れず…

こんにちは。最強になるために修行中のB1中村です。今テストが落ち着いてきて結構練習しているので練習日記書いてみようと思います。 6月5日(月) 小別沢→磐溪→こばやし峠 田代さんと朝活コース。田代さんがスピードちょっと上げたらすぐ離れちゃうけど最初よ…

今日のアスリート〜ワウト・ファンアールト〜ベルギーのへーレンタルス出身の自転車選手。元々は世界選手権3連覇などシクロクロスの選手だったがロード転向後2年でツール区間勝利、その翌年にミラノ〜サンレモ勝利などすぐにトップ選手の仲間入りをした。去…

B4の伊藤です。体重が減らん 6月15日（木） 旭山 withタシロ、ジョー 本数少なめ高強度、とのことだったので、6倍、2:45目安で5本。なぜか調子悪くない。ジョーも最初の一本が3：00切れてたんでないか 20.16km 6月16日（金） 高岡～望来～新川通 withナガサ…

こんにちは、b4の田代です。4年になってもなんだかんだチャリには乗ってます。なかなかシビアな研究室に入り、時間の貴重さを痛感しております。 先日はニセコクラシック85kmに参加してきました。去年は150で参加しましたが、例年4年の先輩方がチャリに乗れ…

【自己紹介】 はじめまして、遅くなりましたが自転車競技部に入部したB1の遠藤です、これからよろしくお願いします。 名前：遠藤奨太 出身：札幌北高校(弓道部) 所属：工学部環境社会工学科 【6/4(日) 藻岩山ヒルクライム】 だいぶ時間がたってしまいました…

B4の伊藤です。やっと半袖シーズンですね 6月5日（月） オフ 藻岩でドロドロになったチャリを洗い、ホイールを履き替える 「HANA-BI」 6月6日（火） オフ 甘え 6月7日（水） ローラー エンデュランス 100min 雨やったし、なんだかローラーの気分だったので淡…

はじめまして。自転車競技部新入部員の中村 升(じょう)といいます。これから強くなれるように練習頑張っていくのでよろしくお願いします。今回は6月4日に行われた藻岩山ヒルクライムの振り返りをします。レースレポート書くの初めてなので下手なレポートにな…